Jak Ujędrnić I Pielęgnować Biust?
Piękne, jędrne piersi to symbol kobiecości. Każda Pani powinna umieć się o nie troszczyć. Pamiętajcie mamy je tylko jedne i dlatego wymagają waszych starań. Szczególnej pielęgnacji potrzebuje biust kobiet po 30 roku życia. Skóra traci kolagen i młodzieńczy wygląd. Szczególnymi czynnikami negatywnie wpływającymi na stan piersi jest ciąża i okres karmienia oraz ciągłe opalanie.
Czy istnieją sposoby na poprawę ich stanu? Oczywiście! W tym artykule podpowiem Wam jak pielęgnować biust, by stał się na powrót jędrny, uniesiony i zdrowy.
Odpowiedni biustonosz
Bardzo istotną rzeczą wpływającą na wygląd i stan naszych piersi jest odpowiednio dobrany stanik. Powinien on być idealnie dopasowany do kształtu biustu, nie może uwierać i krępować ruchów, jak również nie może być zbyt luźny. Dlatego też, pamiętajmy o wymianie biustonoszy co jakiś czas, gdyż zużywają się z czasem na skutek noszenia i prania.
Dla Pań z dużymi piersiami odpowiedni będzie stanik z zabudowanymi miseczkami i grubymi ramiączkami. Pomoże on w pełni zabezpieczyć biust podczas ruchu. Dla kobiet o mniejszych piersiach najlepszy będzie biustonosz o wciętych miseczkach, który uwydatnia kształty.
Odpowiednio dobrany stanik zabezpieczy nas przed deformacją biustu, nieodpowiednią postawą, problemami z kręgosłupem, bólami i uciskami brzucha oraz klatki piersiowej. Polecam artykuł do przeczytania: "Brafitting, czyli zasady doboru odpowiedniego biustonosza".
Żyj zdrowo
By twoje piersi były jędrne i zdrowe, ty sama powinnaś żyć zdrowo. Bardzo istotne jest, by prowadzić aktywny tryb życia oraz jeść dużo owoców i warzyw. Należy również uważać podczas odchudzania i robić to racjonalnie. Zbyt szybka utrata wagi i brak ćwiczeń może doprowadzić do pojawienia się rozstępów oraz luźnej skóry.
Podczas biegania, pamiętajmy zakładać odpowiedni biustonosz sportowy, który w pełni podtrzyma piersi i zabezpieczy je przed gwałtownymi ruchami. Nie powinniśmy również zapominać o odpowiedniej postawie ciała. Bycie wyprostowanym bardzo dobrze wpływa na kształt i jędrność biustu oraz przeciwdziała zapadaniu się klatki piersiowej.
W swoim życiu powinniśmy natomiast wykluczyć papierosy, gdyż składniki w nich zawarte działają destrukcyjnie na białka, które wpływają na jędrność piersi.
Kosmetyki
Każda kobieta powinna się wyposażyć w kremy likwidujące zmiany mastopatyczne, ujędrniające i pielęgnujące piersi. Spowodują one udrożnienie układu limfatycznego, nawilżenie, napięcie i ściągnięcie skóry, co da efekt podniesienia biustu. Polecam „Naturalne Kosmetyki Aloesowe Dla Zdrowia i Urody”, które możesz kupić u nas w salonie. Więcej informacji zdobędziesz klikając powyższy link.
Preparaty tego typu powinniśmy wmasowywać ruchami kolistymi, co dodatkowo pobudzi mikrokrążenie. Ponadto osoby odchudzające się powinny kupić również kremy zapobiegające rozstępom.
Niezwykle istotne jest, by chronić swój biust przed słońcem. Pamiętajmy stosować kremy z filtrem, wychodząc na zewnątrz w piękny dzień. Zabezpieczy to skórę przed wysychaniem i tworzeniem się brzydkich bruzd.
Niezwykle istotne w profilaktyce nowotworów piersi jest zrezygnowanie z antyperspirantów, a także z niektórych dezodorantów posiadających szkodliwe sole aluminium (polecam Dezodorant Ever-Shield). Związek ten hamuje uwalnianie toksyn z organizmu i blokuje układ limfatyczny, co prowadzi do powstawania grudek w dole pachowych, a następnie w biuście.
Wskazane i polecane jest nakładanie masek na piersi. Mogą być one proste, domowe np. ze śmietany, twarogu, pietruszki, cytrusów. Bardziej specjalistyczną jest maska algowo-gipsowa, której wykonanie oferuje szereg gabinetów kosmetycznych. Nakładana jest zazwyczaj po profesjonalnych masażach na biust. Powoduje podniesienie i ujędrnienie piersi oraz lepsze wchłanianie substancji odżywczych przez skórę. Ponadto niezwykle skuteczne w liftingu i usuwaniu zmian mastopatycznych są Zabiegi Aloesowe wykonywane w profesjonalnym gabinecie.
Peeling na biust
Wykonanie peelingu na piersiach, powoduje złuszczanie starego, martwego naskórka. Skóra staje się zdrowsza, odżywiona i bardziej otwarta na wchłanianie kremów i masek ujędrniających. Zalecane jest stosowanie peelingu drobnoziarnistego lub przeznaczonego tylko do biustu (polecam Aloe Scrub). W trakcie jego wykonywania, masujesz skórę, co dodatkowo napina ją i pobudza krążenie.
Ćwiczenia
Niezwykle pomocne w pracy nad ujędrnieniem i podniesieniem biustu są ćwiczenia siłowe na klatkę piersiową i plecy. Możesz do tego celu zakupić hantle lub po prostu uciskać złączone ręce przed sobą. Niemniej jednak musisz mieć świadomość, że ćwiczysz więcej mięśni, niż tylko piersiowe. Dlatego nie przesadzaj z nimi i szukaj różnorodności, np. możesz skorzystać z basenu. Pływanie żabką pobudza mięśnie biustu, podnosi go i ujędrnia. Dodatkowym atutem jest zimna woda, która pozytywnie wpływa na skórę i krwioobieg.
Masaże
Zbawienne dla twoich piersi będą z pewnością masaże pod prysznicem, na przemian zimną i ciepła wodą. Takie zabiegi pobudzą mikrokrążenie, uniosą biust i ujędrnią skórę. Należy tutaj zaznaczyć, że gorące kąpiele działają destrukcyjnie na nasze piersi, dodatkowo powodują powstawanie cellulitu.
W celu lepszego krążenia, można stosować również delikatne masaże szorstką rękawicą oraz zwykłe masaże ręką ruchami kolistymi, najlepiej z użyciem kremu lub balsamu ujędrniającego.
Bardzo istotne jest by masaże wykonywać regularnie, gdyż odstęp paru dni może nas cofnąć do tego punktu, w którym zaczynaliśmy.
Zabieg ten wykonywany jest przez kosmetyczkę w gabinecie, przy użyciu specjalnych głowic „baniek na piersi”. W masażu działają cztery siły: ssanie, wibracje, mikroprądy i światło. Urządzenie można zaprogramować na odpowiedni zabieg: pielęgnacja, lifting, podnoszenie i powiększanie biustu. Seria wizyt daje spektakularne efekty: skóra zostaje odżywiona, bardziej napięta i jędrna. Ponadto stymulowane są do wzrostu mięśnie piersiowe, włókna kolagenowe i elastylowe, następuje usprawnienie krążenie krwi i limfy oraz usuwane są złogi i toksyny z organizmu.
Masaż próżniowy biustu jest dość przyjemny, można się przy nim zrelaksować i odprężyć. Konieczne jest przejście serii wizyt (10 – 15 zabiegów), by osiągnąć zadowalające efekty. Niemniej jednak już po pierwszym masażu widoczna jest poprawa stanu skóry.
Zabieg karboksyterapii polega na śródskórnej iniekcji dwutlenku węgla, dzięki czemu dochodzi do zagęszczenia i regeneracji skóry. Kuracja osiąga doskonałe efekty w rewitalizacji i ujędrnieniu skóry biustu. Przede wszystkim jest zalecana w problemach utraty jędrności oraz rozstępach.
Zabieg należy wykonywać w serii od 6 do 10, z częstotliwością raz w tygodniu. Karboksyterapię można łączyć z masażami próżniowymi, co da jeszcze lepsze i szybsze efekty poprawy stanu skóry.
Doskonałym uzupełnieniem masażu próżniowo - wibracyjnego biustu są odpowiednie maseczki kosmetyczne. Wykonywane bezpośrednio po masażu, dają najlepsze efekty ujędrnienia, liftingu i regeneracji skóry, gdyż naczynia oraz pory skórne są rozszerzone, co pozwala preparatom jeszcze głębiej i skuteczniej wchłonąć się. Warto tutaj wspomnieć o maskach kosmetycznych:
✅ Maska Gipsowa Termiczna na Biust
✅ Zabiegi Aloesowe - Maska Silnie Liftigująca.
Umów się na wizytę i skorzystaj z darmowych konsultacji!
Często zadawane pytania:
Jakie ćwiczenia pomagają w ujędrnieniu biustu?
Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej mogą poprawić wygląd biustu. Do najskuteczniejszych należą pompki, wyciskanie hantli oraz rozpiętki na ławce. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie podtrzymujące piersi, co może przyczynić się do ich uniesienia i ujędrnienia. Ważne jest, aby wykonywać je prawidłowo, dlatego warto skonsultować się z trenerem lub fizjoterapeutą. Regularność i odpowiednia technika są kluczowe dla osiągnięcia pożądanych efektów.
Czy masaż biustu wpływa na jego jędrność?
Tak, masaż biustu może pozytywnie wpłynąć na jego jędrność. Poprawia krążenie krwi i limfy, co sprzyja lepszemu odżywieniu i dotlenieniu tkanek. Masaż można wykonywać na sucho, na mokro lub z użyciem olejków ujędrniających. Regularne masowanie piersi może przyczynić się do poprawy elastyczności skóry oraz jej napięcia. Warto poświęcić na to kilka minut dziennie, wykonując delikatne, okrężne ruchy od dołu ku górze.
Jakie kosmetyki są skuteczne w pielęgnacji biustu?
W pielęgnacji biustu warto stosować kosmetyki zawierające składniki aktywne, takie jak kolagen, kwas hialuronowy, algi, aloes czy masło shea. Produkty te pomagają nawilżyć, odżywić i ujędrnić skórę piersi. Regularne stosowanie peelingów usuwa martwe komórki naskórka, poprawia mikrokrążenie i przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania składników aktywnych z kremów czy serum. Ważne jest, aby kosmetyki były dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry i stosowane zgodnie z zaleceniami.
Czy dieta wpływa na wygląd biustu?
Tak, dieta ma znaczący wpływ na kondycję skóry, w tym również biustu. Spożywanie pokarmów bogatych w białko, witaminy A, C i E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe wspiera produkcję kolagenu i elastyny, które odpowiadają za jędrność skóry. Unikanie nadmiernej konsumpcji cukru i alkoholu również korzystnie wpływa na włókna kolagenowe. Włączenie do diety świeżych warzyw, owoców, orzechów i ryb może przyczynić się do poprawy wyglądu piersi.
Jak dobrać odpowiedni biustonosz dla zachowania jędrności biustu?
Odpowiednio dobrany biustonosz jest kluczowy dla podtrzymania i kształtu biustu. Powinien on idealnie dopasowywać się do kształtu piersi, nie uwierać ani nie krępować ruchów, ale też nie być zbyt luźny. Dla pań z większym biustem zaleca się staniki z zabudowanymi miseczkami i szerokimi ramiączkami, które zapewniają lepsze podtrzymanie. Natomiast dla kobiet z mniejszym biustem odpowiednie będą biustonosze o wciętych miseczkach, które uwydatniają kształty. Regularna wymiana biustonoszy jest ważna, ponieważ z czasem tracą one swoje właściwości podtrzymujące.
Polecamy nasze artykuły do przeczytania:
"Pielęgnacja w domu – Kosmetyki i Suplementy" - Naturalne Preparaty Aloesowe możesz wypróbować i zakupić w naszym Gabinecie w Lublinie.